秋梨膏的热量和减肥功效

1、准备好所有材料，秋梨5个（约1000克），罗汉果1个（约30克），冰糖40克，老姜30克，蜂蜜100ml；

2、雪梨洗干净削皮，去籽，用擦板擦出梨蓉和梨汁，老姜洗干净擦丝；

3、罗汉果洗干净，压碎，放入刚刚擦好的梨蓉和梨汁、老姜丝锅中，再加入白糖；

4、大火煮开转为小火熬30分钟；

5、倒出，过纱布滤出渣；

6、继续倒入锅中，盖上盖子小火熬，直至粘稠；

7、冷却，加入蜂蜜拌均，装入密封罐。喝是是取一勺温水兑开即可。