榨菜鲜肉千层饼的热量和减肥功效

1、准备材料

2、把面粉倒进面条机，盖上盖子启动和面，水杯量好水慢慢加进面粉里，这里的面团要软一点水会多一点，揉两次，醒15-20分钟

3、把五花肉切小块剁成肉馅，榨菜切碎，

4、肉馅里加少许的盐，蚝油生抽五香粉胡椒粉、家乐鸡粉，料酒，用筷子往一个方向搅打至上劲，

5、然后把榨菜拌进肉馅里备用

6、面团醒好后开手动出面，事先换饺子摸头，

7、压出来的面皮截成约25cm长的面片，均匀的抹上肉馅，一头留一小截不抹馅，

8、从抹馅的那边卷起来，

9、两头封口，用手轻微压扁

10、饼胚子撒面粉防粘，用擀面杖轻微的擀薄，

11、锅烧少许油，把饼煎至两面金黄，

12、把饼煎至两面金黄即可切开食用