改良版毛血旺的热量和减肥功效

1、大虾洗净！

2、在大虾的背部切一刀，剔除虾线！

3、黄瓜切段！

4、香芹切段！

5、小米辣切末！

6、小葱切段！

7、蒜姜切末！

8、鸭血切片！

9、炒锅做水烧开之后先焯烫香芹！

10、好了之后捞出铺到大碗底部！

11、然后在焯烫黄瓜段和鸡翅（鸡翅是事先就已经熟透的了），好了之后捞出备用！

12、鸭血入锅焯烫！

13、之后把一部分焯烫好的鸭血先铺到香芹上！

14、宽粉用热水烫开之后铺到鸭血上（焯烫宽粉的过程我忘记拍了）！

15、大虾焯烫至熟！

16、把之前焯烫好的黄瓜和鸡翅摆好！

17、然后摆上大虾和剩余的鸭血！

18、最后放入小米辣段放置一边备用！

19、炒锅坐油，放入蒜姜末葱段，放入辣椒油煸香！

20、放入蚝油，盐，糖，生抽，醋，料酒炒均匀！

21、之后倒入适量水煮开之后关火倒入容器里面，撒上芝麻和香菜就可以了！

22、成品欣赏！

23、成品欣赏！

24、成品欣赏！

25、成品欣赏！

26、成品欣赏！