| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 香辣孜然烤排骨热量/卡路里1665千卡 | |||
 热量1665千卡,相当于网球278分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把肋排洗净，将小辣椒，蒜和姜切碎。加入孜然粉，红糖，盐，料酒，酱油拌匀
2、拌匀后，用保鲜膜封好，放冰箱腌制2到4小时
3、烤箱提前预热，200度烤15分钟
4、取出后二面刷上蜂蜜水，继续烤25分钟即可
5、出炉后趁热吃，味道很不错
肋排的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、润燥等功效；可与洋葱、丝瓜、白菜搭配；与田螺、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补虚、益气补血等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与牛排、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
