肉松香葱面包卷的热量和减肥功效

高粉 170克、低粉 80克、牛奶 85克、高粉汤种 15克、牛奶（汤种） 85克、酵母 4克、盐 3克、细砂糖 25克、奶粉 20克、鸡蛋一个、无盐黄油 38克、白芝麻少许、香葱碎适量、沙拉酱适量、刷面用蛋液少许

1、先制作牛奶汤种，牛奶倒入面粉中，搅拌均匀，开小火，边煮边搅拌，搅拌至浓稠成糊状，离火，放凉后盖保鲜膜，冰箱冷藏半小时以上；
2、冷藏后的汤种，以及除黄油外的全部材料入面包机桶中，后油发打至面团出膜；
3、将面团留在面包机桶中发酵（不插电），约一小时发酵到位；
4、取出面团排气，直接放在烤盘上，整成与烤盘大小的形状，进行二发，约40分钟；
5、二发后的面团表面用叉子插上眼，刷蛋液，撒白芝麻、香葱碎；
6、入预热185度的烤箱，10-15分钟，表面上色即可；
7、烤好的面包凉至40度左右，用手试一下，比手温略高一点，面包翻面，撕掉烤纸，抹上沙拉酱，在开始卷的方向，用刀划3道，借助于烤纸，将面包卷起，卷紧，略放一会定型；
8、切开面包卷，切面抹上沙拉酱，粘上肉松即可开吃。