| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 芝士肉块热量/卡路里408千卡 | |||

1、准备好材料,

2、全部材料混合在一起,

3、搅拌均匀,

4、做成肉饼的形状,

5、下锅小火煎制,两面金黄即可,
肉末的热量395千卡(每100克);具有补虚、润燥、滋肝阴等功效;可与苋菜、山楂、扁豆搭配;与乌梅、黄豆、龟相克,同食可能会引起不适;
胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有消痰解毒、促进消化、发汗等功效;
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