香菇糯米烧麦的热量和减肥功效

1、糯米一小碗清洗干净，清水浸泡过夜，干香菇浸泡过夜。

2、糯米沥干水分，平铺在盘中。

3、开水锅中蒸熟成糯米饭。

4、泡涨的香菇在开水锅中煮5分钟。

5、200克面粉放在盆中，加入90克开水迅速将面粉搅散，再加入30克冷水，搅拌均匀和成光滑面团，松弛15分钟。

6、蒸熟的糯米饭搅散，香菇捏去水分切小丁，胡萝卜切丁，猪肉馅适量。

7、炒锅烧热放适量色拉油，油热放入猪肉馅，小火炒至变色。

8、放入香菇丁、胡萝卜丁翻炒均匀。

9、加入糯米饭翻炒均匀，加入煮香菇的水翻炒，炒至水粉杯糯米饭吸收，加入生抽、盐调味，糯米馅炒好。

10、盛出糯米馅放凉。

11、将面团取出，撒干粉防粘，搓成长条形。

12、分成大小均匀的小面团，比包饺子稍大即可。

13、将小面团按扁，擀成圆形的面皮，如图把面皮的四周擀薄。

14、适量糯米馅放在面皮中间。

15、面皮放置手掌虎口处，在顶部捏摺，整理花型。

16、做好的烧麦生胚。

17、坐锅烧水，放入蒸架，水烧开放入烧麦，盖好锅盖上汽后大火蒸5分钟即可。

18、蒸好的烧麦。