| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 899克 | 玉米猪肉小烤饼热量/卡路里2577千卡 | |||
 热量2577千卡,相当于上厕所2577分钟消耗的热量60 | |||||
1、原料
2、玉米煮一下沥干水
3、倒入料酒 耗油 盐 鸡精 生抽 沥干的玉米
4、拌匀
5、饺子皮上摊一层
6、在盖一层皮上去
7、模子压出形状 边要紧紧掐紧包
8、正反面涂层油
9、150度20分钟即可
10、玉米猪肉小烤饼
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、止消渴等功效；可与香菇、冬笋、韭菜搭配；与茶叶、雪梨、香菜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、抗衰老、治疗高血压等功效；可与小麦、豇豆、鸽子搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、和血、增强免疫力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
