自制小汉堡的热量和减肥功效

1、牛奶 鸡蛋 白糖 盐 一起放入，后放面粉，发酵粉。玉米油。开始搅拌....

2、几十分钟后面团胖胖的了，取出排气，再发酵50分钟

3、二次发酵好以后，揉成小面团，发酵50分钟，

4、是不是胖了好多，抹蛋液撒芝麻，烤箱预热10分钟180度。

5、烤箱180度15分钟后就可以了 ，中间可以喷些水，保持湿度，面包出来绵软可口。

6、煎鸡蛋一枚 备用

7、煎好的鸡蛋 黄瓜片 香肠 西红柿，层层加入，美味诞生。

8、美天的亲们，是不是很好吃啊。