| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪心 | 克 | 357千卡 | 119千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红枣焖猪心热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于抄写155分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备材料，清洗浸泡
2、猪心切片，去血水，冲洗干净
3、取红糖腌入猪心片入甜味，腌制时间，个人控制（这里腌了四小时）
4、把红枣莲子百合放入，这是腌制后，红糖出水，可以放适量清水，开煤气焖制
5、煮开后，中火慢焖制时间大约半小时，不时翻一下，免煮焦
6、收汁后洒点枸杞子，白芝麻。
7、这到甜品菜，搞定
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有加强心肌营养、治疗怔忡、补充心肌营养等功效；可与灵芝、小米搭配；
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