鸡丝凉面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有补精、益气、补精填髓等功效；可与油菜、冬虫夏草、薄荷搭配；与芝麻、海虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、清热利水等功效；可与虾米、黑木耳、蜂蜜搭配；与西红柿、白萝卜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、利尿等功效；可与西兰花、卷心菜、香菜搭配；与猕猴桃、白萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛腥膻、促消化等功效；可与虾、羊排、胡萝卜搭配；与排骨、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；