| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 小辣鸡点热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于垒球135分钟消耗的热量240 | |||||
1、把鸡肉，辣子，薄荷洗好
2、鸡点切好，辣子点切好，料备好，
3、颜色要亮哟
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、调月经、强筋骨等功效；可与板栗、松子、油菜搭配；与芥末酱、芥末、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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