家常菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、增强人的体质、预防乳腺癌等功效；可与玉米面、猪肉、樱桃番茄搭配；与笋瓜、猪肺、猪肝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、祛雀斑、清热解毒等功效；可与西兰花、鲫鱼、菜花搭配；与桂鱼 、香菇、冰棍相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、茼蒿、香椿搭配；与牛奶、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；