| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 西红柿面片热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡,相当于迪斯科246分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好面粉。
2、和好面醒半个小时。
3、准备好土豆和肉。
4、土豆切成条。
5、西红柿用热水烫一下
6、然后把皮拔掉切成小块。
7、热油将肉翻炒。
8、加入土豆。
9、放入西红柿翻炒。
10、然后添水。
11、醒好的面擀成饼。
12、然后切成片。
13、用手弄成小块放入锅里。
14、最后放入香菜出锅。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、养阴凉血等功效；可与山楂、黄鱼、鸡蛋搭配；与咸鱼、桂鱼 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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