| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 豆芽菜炒韭菜热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于拳击4分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材准备好
2、锅里放油，把葱姜大料放进去爆香
3、然后把豆芽菜放进去翻炒，放少许盐，酱油
4、然后把韭菜放进去翻炒,炒1分钟
5、点入香油出锅
6、装盘开吃，是不是很简单哦
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、补肾、行气理血等功效；可与豆腐、北极虾、鲫鱼搭配；与牛奶、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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