红菜苔炒腊肠的热量和减肥功效

1、红菜苔洗净折小段。

2、腊肠切片。

3、各种配料洗净切好备用。

4、锅放少量油，先将腊肠炸一下。

5、盛入盘中备用。

6、原锅留油，放入蒜葱头爆香。

7、放入红菜苔炒匀。

8、放入红椒丝炒匀，加适量的盐。

9、再放入炸好的腊肠。

10、最后放入葱花、鸡精拌匀。

11、出锅装盘。