肉丸丝瓜蛤蜊汤的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与圆白菜、鸡腿菇、莲藕搭配；与茶叶、刀豆、香菜相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利小便、软坚、滋阴等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与大豆、柑橘、扁豆相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、利尿、凉血解毒等功效；可与鸡肉、虾米、排骨搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、治疗便秘、抗癌等功效；可与芦荟、草鱼、鲫鱼搭配；与鸭肉、麦冬、鸭翅相克，同食可能会引起不适；