| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 132千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 92克 | 核桃酥热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于唱歌66分钟消耗的热量120 | |||||
1、玉米油中加入白糖，拌匀
2、鸡蛋打散
3、加入盐和蛋液，拌匀
4、筛入低粉
5、加入核桃仁
6、搓小球
7、按扁，刷蛋液撒芝麻
8、烤箱中层175度，18分钟左右，出炉放凉密封保存，尽快食用
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、治喉痛、养血发胎等功效；可与牡蛎 、明虾、菠菜搭配；与桔子、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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