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杂粮煎饼的热量

杂粮煎饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
荞麦米324千卡324千卡
燕麦片399千卡399千卡
面粉183千卡366千卡
玉米面170千卡340千卡
总量300杂粮煎饼热量/卡路里1076千卡
修筑围墙热量1076千卡,相当于修筑围墙179分钟消耗的热量360

杂粮煎饼的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高梁米 100克、 荞麦米 100克、 燕麦片 100克、 面粉 50克、 玉米面 50克、 黄瓜 200克、 香肠 4根、 清水 400毫升、 鸡蛋 6个、 甜面酱 适量
食材功效信息

荞麦米的热量324千卡(每100克);具有健脾益气、下气宽肠、消炎等功效;可与小麦搭配;与猪肝、黄鱼、猪肉相克,同食可能会引起不适;

燕麦片的热量399千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有缓解压力、预防心脑血管疾病、预防骨质疏松等功效;可与香蕉、黄豆、冬菇搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、养心、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有治疗高血压、美容养颜、预防高血压等功效;可与山药豆、木瓜、红菜苔搭配;与牡蛎、海螺、雪螺肉相克,同食可能会引起不适;

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