粗粮包子的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、养颜、降血脂等功效；可与蒜末、紫菜花、白花椰菜搭配；与蚝干、黄螺、石螺相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、润燥等功效；可与冬笋、银耳、木瓜搭配；与北极虾、百合、乌梅相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、开胃等功效；可与菜花、武昌鱼、牛里脊搭配；与南瓜、文蛤、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；