| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 土豆丝炒香肠热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于瑜伽100分钟消耗的热量150 | |||||
1、烤肠切薄片
2、土豆去皮擦丝，放水里泡一下
3、辣椒切片
4、锅里放油烧热炒香烤肠加土豆丝翻炒两分钟，放辣椒和除香油外的调料翻炒均匀即可
5、出锅前放香油炒匀即可
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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