| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炸丝瓜花热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于剪指甲99分钟消耗的热量60 | |||||
1、新鲜的丝瓜花
2、用面粉活成面糊放点盐，放1个蛋清
3、把丝瓜花放到面糊里裹上一层糊
4、放到油里炸，两面发黄就好了
5、香酥可口
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与小米面、菠菜、生菜搭配；与消炎片、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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