| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马齿苋 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 马齿苋疙瘩热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于小轮自行车6分钟消耗的热量510 | |||||
1、麻麻菜切碎，拌入食用盐
2、十三香
3、拌入面粉
4、搅拌均匀后打两个鸡蛋
5、团成团子上锅蒸7分钟
6、调好料碗蘸着吃
7、我自己调的是芝麻酱的
马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、清利肠热、消炎止痛等功效；可与绿豆、梅头肉、黄花菜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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