香辣小龙虾的热量和减肥功效

小龙虾适量、大骨高汤适量、郫县豆瓣酱 3大勺、小米辣椒 50克、红剁辣椒 100（必须辣）克、八角 2颗、桂皮适量、香叶适量、草果 2颗、大蒜球 2颗、姜 50克、生抽适量、老抽适量、蚝油适量、紫苏叶适量

1、把小龙虾去头，留着虾钳，用刷子在流动的清水中清洗干净，这个步骤时间有点长，但是一定要洗干净
2、把清洗干净的小龙虾放入油锅中炸1分钟左右，只要虾子变成红色就捞出来，时间不能太长，不然虾子容易变老
3、油炸好的小龙虾????
4、锅中放入炸虾剩下的油，稍微多一点，把豆瓣酱，红辣椒，小米椒，姜，大蒜末，桂皮，八角，香叶，草果依次倒入油锅中炒香，然后倒入高汤熬煮10分钟左右，接着倒入炸好的小龙虾翻炒，加入紫苏叶焖8分钟??
5、8分钟后的成品，加入鸡精和香油！盛盘！??
6、因为是女儿带给朋友吃，所以打包咯！????????