无油的萝卜丝虾皮汤的热量和减肥功效

1、半个白萝卜洗净，削掉皮上的斑迹，斜着切成薄片，再将萝卜片切成细丝；

2、适量的盐撒在白萝卜丝上，用手翻拌一下，腌渍20分钟左右；

3、把萝卜丝腌出的水倒掉，再放入少量的盐、白糖，用手拌匀，再腌一会，这样可去掉萝卜的辛辣味；

4、腌好的萝卜丝尝一下，若没有萝卜的辛辣味（或者是很轻的萝卜味），可以用水冲洗一下，一是避免过 咸，二是可去掉萝卜的辣味；攥掉水分；

5、取适量的虾皮用清水稍微一泡，去掉灰尘和过多的盐分；沥掉水分，备用；

6、鸡蛋打散备用；

7、锅里加清水，大火烧开，放入腌好的萝卜丝，再次烧开，

8、萝卜丝需要稍煮一会，煮至萝卜丝断生，变成透明 状，放入虾皮，用锅铲搅拌一下，

9、再次开锅的时候，淋入蛋液；