| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 金银蒜蓉蒸娃娃菜热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于睡觉27分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备食材，娃娃菜，龙口粉丝，娃娃菜切条，放点盐鸡精腌制，粉丝热水泡十分钟
2、蒜子，小米椒。香葱，切末待用
3、切末待用
4、泡好的粉丝放入盘中，依序铺入腌制好的娃娃菜
5、烧热锅，放入少许油，依序放入蒜蓉小米椒炒香，再来点蒸鱼豉油。盐鸡精。铺在娃娃菜之上
6、上蒸锅蒸十分钟，（小心烫伤）浇上热油就做好了
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、消除疲劳、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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