| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 面线 | 克 | 93千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 鱼丸面线热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于侧泳32分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、锅内油烧热后加入鸡蛋煎
3、煎好的鸡蛋装起备用
4、锅内加适量清水，加入鱼丸煮三分钟左右
5、加入白菜同煮
6、加入面线煮沸
7、加入鸡蛋
8、加入盐调味
9、美味出锅
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、利水消肿、止嗽下气等功效；
面线的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、养心益肾、健脾厚肠等功效；
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