| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 泡椒肉片热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡,相当于上课820分钟消耗的热量108 | |||||
1、猪皮煮一会，方便肥肉，猪毛的剔除，
2、肉皮切长条，多洗几次
3、放电饭锅里煮软，大约二十分钟捞出，过凉水备用
4、大蒜拍碎，芹菜切段，
5、放入泡椒，糖，醋，盐，味精，大蒜，大料，姜，等，，，
6、放入有盖的小盆泡24小时就可以吃啦，泡的时间越长越入味噢，味道美哒哒
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有光泽头发、润肌肤、活血止血等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、提神、利尿消肿等功效；可与百合、西红柿、明虾搭配；与南瓜、兔肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
