| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 巧克力蛋糕热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于聚会200分钟消耗的热量90 | |||||
1、蛋清蛋黄分离
2、蛋黄加入十克糖搅匀
3、加入25克油搅匀
4、加十七克牛奶搅匀
5、面粉可可粉过筛跟蛋黄糊拌匀
6、分三次加入白糖，蛋清打发
7、打发
8、蛋黄蛋清糊分三次拌匀
9、175度50分钟
10、横向切成两片。打发淡奶油中间摸一层，外表摸一层，点缀樱桃。
11、吃吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与洋葱、基围虾、紫菜搭配；与雪莲果、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、止泄精、补中益气等功效；可与大葱、绵白糖、蜂蜜搭配；与草莓、牛肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
