| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | ||
| 米 | 克 | 109千卡 | 362千卡 | ||
| 人参 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | ||
| 总量 | 1056克 | 韩国人参鸡汤热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡,相当于跳台滑雪266分钟消耗的热量420 | |||||
1、把洗净的鸡人参姜片米一起放入汤锅煲五十分钟。
2、放入红枣杞子再煲十分钟最后放入葱段，完成！
3、完成
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
人参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、补脾益肺、安神益智等功效；可与鸡肉、虫草搭配；与水萝卜、心里美、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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