| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 胡萝卜丝饼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡,相当于唱歌565分钟消耗的热量120 | |||||
1、原料如图。
2、胡萝卜擦丝，准备好葱花。
3、把所有原料都放到一个大碗里，加适量清水拌匀呈糊状。
4、就这样，水要一点点加，太稀了不容易成型。
5、电饼铛预热后倒3大匙油，把胡萝卜面糊倒进去，用勺子抹匀，稍微压实一点儿，一面熟了再加点油煎另一面。
6、出锅切小块装盘。
7、要趁热吃，宝宝喜欢配着牛奶一起当早餐。很简单易做吧。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、增强免疫力等功效；可与羊排、黄豆、香菇搭配；与白萝卜、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、美容护肤等功效；可与海虾、桂圆肉、北极虾搭配；与鹅肉、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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