韭菜烧红白豆腐的热量和减肥功效

1、材料图。

2、两种豆腐切块，入在滤筛中，烧一锅开水，用开水淋透。

3、小炒全部切碎，这里加了一点点在胡萝卜，随手

4、韭菜切小段。

5、起锅倒油，烧热，炒香全部小料，这里可以加辣椒或者辣椒粉，我家小妞儿吃，没有加，也可以加酱料类，象黄豆酱面酱什么的都可以。

6、倒豆腐入锅。

7、加老抽盐调味儿，加水或者高汤。

8、炖煮入味儿。

9、加上韭菜碎，调入生抽和一点糖，再放些胡椒粉，拌均匀就可以出锅了。这里可以淋一点儿淀粉水，成菜更好看些，自家吃也可以省去。