芝麻三文鱼的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚劳、增强脑功能、防治老年痴呆等功效；可与芥末、圣女果、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、抗衰老、提高生育能力等功效；可与香蕉、冰糖、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、预防高血压、防治皮肤炎症等功效；可与枸杞子、香蕉、山药搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；