| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 新疆大盘鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于宗教舞245分钟消耗的热量300 | |||||
1、切好鸡肉，用油盐酱鸡精十三香腌制一刻钟。
2、准备土豆，辣子，啤酒，葱姜蒜，皮芽子。
3、放入适量油，加入葱姜蒜进行翻炒，倒入鲁花酱油，翻炒片刻加入腌制好的鸡肉，加入啤酒，大料，等鸡肉6成熟时加入土豆块，最后放入皮芽子和调料出锅。
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、增强免疫力、益五脏等功效；可与栗子、茶树菇、松子搭配；与海虾、芹菜、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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