豆角肉夹馍的热量和减肥功效

1、一汤勺发酵粉加入适量温水（不烫手），搅匀用于发面；

2、放入五百克面粉用活好的发酵水和面；

3、盖好盖子，放入阳光下大概半小时面可以发起来；

4、发好的面团；

5、将面团揉均匀，擀适量大小的饼放入锅里煎；

6、正反面都的上有火候，大概十分钟左右就可以出锅；

7、做好饼待用；

8、准备豆角，揉，姜蒜，辣椒，切成丁状；

9、平底锅热油，爆香姜蒜，放入肉丁翻炒；

10、炒干水分加入生抽；

11、放入豆角继续翻炒，以此加入生抽、十三香，盐，味精等调味；

12、炒熟盛盘；

13、将炒好的豆角肉加入做好的饼享用；