清水鸡蛋汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、海虾、干贝搭配；与田鸡、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、治疗高血压等功效；可与西兰花、芹菜、福寿鱼搭配；与虾、草鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；