红焖羊肉的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补肾壮阳、益气补虚、补精血等功效；可与白萝卜、白果、香菜搭配；与半夏、首乌、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、消食等功效；可与草鱼、大米、菠菜搭配；与木瓜、山楂、红枣相克，同食可能会引起不适；

豆蔻的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有除异味、治疗坐疮、行气温中等功效；