| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海鲜菇 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒海鲜菇热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡,相当于草地保龄球32分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料
2、海鲜菇洗净，葱姜蒜切片
3、大火爆香葱姜蒜
4、放海鲜菇翻炒两分钟，加各种调料调味，这时候海鲜菇会析出大量水分
5、继续翻炒至汤汁变少即可
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防便秘、治便秘等功效；与白酒、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
