| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 凉薯 | 克 | 141千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 虾茸丸子热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡,相当于打拳击35分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备原料
2、虾开背，洗净，切茸。放入糖、胡椒
3、倒入凉薯丁丁
4、搅拌后加入面粉
5、然后芝士片切小小丁
6、搅拌均匀
7、用两个勺子捣成球球状
8、倒入面包糠碗里翻滚。
9、不粘锅下油少许，也可以直接下油锅炸
10、油不厚，所以翻滚至金黄！
11、外脆里嫩。味道不错
12、装盘，宝看了很新鲜。一个个球球拿来咬！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、促消化、增强性功能等功效；可与韭菜、燕麦、火龙果搭配；与果汁、西红柿、橙子相克，同食可能会引起不适；
凉薯的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清凉去热、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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