| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海底椰 | 克 | 23千卡 | 231千卡 | ||
| 桂圆肉 | 克 | 31千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 海底椰枣园汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于骑自行车7分钟消耗的热量480 | |||||
1、干干的果肉块就是海底椰；
2、海底椰先用清水浸泡至软；
3、红枣、桂圆、枸杞用清水冲洗干净；
4、所有的材料放入养生壶中；
5、加入清水，用养生汤功能，炖煮一个小时；
6、时间到，自动停止，放入适量的冰糖，待冰糖融化就可以饮用。
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、清心安神、美容等功效；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有惊悸、失眠、治失眠等功效；可与莲子、大米、小米搭配；
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