| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 183克 | 药材汤热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于堵缝隙27分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有材料浸泡会，然后把所有材料放一起。
2、加两碗水！
3、放到电力高压煲炖一个小时！
4、一个小时后炖好了，加点食盐即可！
5、甜甜的一碗药材汤滋补！
淮山的热量56千卡（每100克）；具有促进消化、滋肾益精、肾经等功效；可与银耳、猪骨、玉米搭配；与虾、猪肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾养血、润肌肤等功效；可与芒果、大蒜、白菜搭配；与杏、豆类、雪梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
