紫菜肉卷的热量和减肥功效

肉糜 400克、松仁 50克、荸荠碎 50克、鸡蛋两个、葱适量、十三香适量、盐适量、郫县豆瓣适量、白糖两汤勺、料酒适量、海天老抽适量、姜适量、大蒜适量

食材功效信息

松仁的热量530千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、软化血管、健脾通便等功效；可与枣、仔鸡、兔肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、生菜、辣椒搭配；与鹅肉、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；

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