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土豆炒年糕的热量

土豆炒年糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
土豆225千卡76千卡
年糕417千卡156千卡
菜苔673千卡172千卡
总量954土豆炒年糕热量/卡路里1315千卡
空手道热量1315千卡,相当于空手道132分钟消耗的热量600

土豆炒年糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

土豆 适量、 年糕 适量、 菜苔 适量、 油麦 适量、 食用油 适量、 水淀粉 适量、 五香粉 适量、 生抽 适量、 大蒜 适量、 适量
食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、健脾、利水消肿等功效;可与肥牛、牛腩、醋搭配;与柿子、香雀、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾养胃、止汗、舒筋活血等功效;

菜苔的热量172千卡(每100克);具有促消化、消暑解热、润肠等功效;可与豆腐、粳米、鸡肉搭配;与山药、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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