花生酥条的热量和减肥功效

1、花生米炒熟后去皮（一般情况下不要去皮最好连皮一起吃）

2、放料理机研磨杯里

3、打成粉末

4、加少许糖拌匀

5、牛奶加糖拌匀

6、倒入玉米油搅拌均匀

7、所有粉类混合均匀加到牛奶液里

8、和成面团饧10分钟

9、擀成大一点的面片

10、均匀地铺上打碎的花生米

11、左右对折后用擀面杖擀一下

12、从中间切开

13、再切成宽度合适的小条

14、捏住两头各向反方向拧一下成螺旋状

15、入烤箱170度烤30分钟