番茄炒鸡蛋的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、大蒜压成泥

3、鸡蛋打散后放入半勺油，放油是为了摊鸡蛋时，鸡蛋更薄

4、鸡蛋打散，西红柿切块，大蒜压成泥

5、锅内放入底油，大蒜放入1/2，炒香

6、放入鸡蛋，炒熟

7、放入西红柿

8、最后，依次放入，酱油，糖，盐，自制鸡精

9、关火，放入1/2大蒜

10、盛盘。

11、A：〉〉西红柿去皮方法。1。用勺子的边缘，从上到下，依次转圈，刮完2。好了，刮完后，就很容易撕掉了。3。剥好的西红柿。

12、B：〉〉切西红柿不流汤的方法。1。西红柿底部有一些棱。2。沿着此凹槽切，就不会流汤。3。用刀切下去。

13、4。好了，沿着此凹槽依次切后，大家看到了切面了吧，是不是非常平整，大家可以试试吧。