| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 虾味蒜香粉丝热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于吃东西300分钟消耗的热量120 | |||||
1、粉丝泡软，鲜虾少许。
2、鲜虾去壳切碎。
3、尖椒和蒜瓣。
4、切碎，
5、放进油锅里 ，
6、放点盐炒匀，
7、淋上生抽，炒匀，
8、待用。
9、另起锅，烧油放进粉丝，
10、放点盐炒匀，
11、倒进炒香的蒜瓣和尖椒，
12、撒上鸡精炒匀炒香即成。
13、装盘。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、增强性功能等功效；可与燕麦、辣椒、西兰花搭配；与果汁、红枣、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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