酸奶苹果酸梨

苹果,酸梨,酸奶

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青菜香菇胡萝卜

青菜,胡萝卜,香菇,葱，姜，蒜

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胡萝卜梨汁

梨,胡萝卜,水

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杭椒炒肉片

姜,杭椒,葱花,五花肉,葱,盐,白糖,酱油

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简易煲仔饭

腊肠,西兰花,胡萝卜,米饭,蚝油,食用油

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豆瓣甜面酱

六月鲜豆瓣酱,面粉,老抽,生抽,美极鲜酱油,白糖

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蕃茄浇虾

虾,大蒜,番茄酱,醋,白糖

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百香果橙汁饮

百香果,橙汁,七喜，雪碧或苏打,白糖

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煎米饼

米饭,盐,鸡精,五香粉,食用油

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凉拌皮肚

皮肚（提前泡好）,韭苔,青红辣椒,香菜,盐、鸡精、香油、香醋,自制辣椒油

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小炒咸菜

萝卜干,花生米（是那种熟儿花生）,干辣椒,香醋,鸡精,青红辣椒

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玉米烙

甜玉米,藕粉,淀粉

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番茄饭

番茄,青豆,火腿肠,盐,胡椒粉,食用油

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会上瘾的缤纷水果沙拉

香蕉,火龙果,圣女果,草莓,葡萄干,火腿肠,酸奶,白糖

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彩色虾片

虾片,食用油

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辣子鸡丁

鸡肉,辣椒，花椒，酱油，糖

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自制腊肠炒青瓜

自制腊肠,青瓜,姜,大蒜,酱油,盐

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青椒回锅肉

坐墩肉,二荆条,豆瓣,白糖

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醪糟卧蛋

醪糟(米酒）,鸡蛋,红糖,水,桂花,枸杞

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酸辣白菜

圆白菜,色拉油,盐,白糖,干辣椒,醋,鸡精,酱油

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蒸鸡蛋羹

鸡蛋,香油,盐,葱花

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超级减肥菜谱

白菜,红枣,枸杞

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咸肉臭干炒芦蒿

芦蒿,咸肉,臭干,食用油,盐,鸡精,蒜头

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肉丝蛋饼

鸡蛋,萝卜,肉松

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