香蕉松饼

低筋面粉,鸡蛋1个，带壳重约,牛奶,香蕉1条，带皮重约,黄油

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凉拌银耳

银耳,白萝卜,白糖,醋,大蒜,盐

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香蕉蓝莓马芬 少油低糖的

香蕉,酸奶,鸡蛋,黄油,香草精,低筋面粉,泡打粉,小苏打

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土豆饼

鸡蛋,小麦面粉,生抽,盐

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健身餐-快手低卡蔬菜沙拉

生菜,番茄,水煮蛋,黄瓜,生抽,橄榄油,黑胡椒粉

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酸辣藕丁

藕,辣椒,菜籽油,白醋,白糖,盐,鸡粉

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牛油果牛奶面包

牛油果,纯牛奶,白糖,方面包

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醋溜笋干儿

大蒜,干笋,姜,香葱、香菜,辣椒粉,海天味极鲜,白醋,盐、鸡粉

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金枪鱼芝士面包

法棍面包,洋葱,奶油奶酪,欧芹,金枪鱼罐头,胡椒碎

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健康早餐

鸡蛋,水果

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腊肉炒苦瓜

腊肉,苦瓜

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鱼和虾

青昌鱼,虾,盐,姜,葱

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青椒炒肉

瘦肉,青椒（二荆条）,盐,味精

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豆干肉丝

豆干,瘦肉,青椒,大蒜,老姜

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奶酪沙拉

苦菊,圆生菜,番茄,黄瓜,菲达奶酪,古典芳香醋,生抽,橄榄油

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Pina colada椰林飘香-鸡尾酒

菠萝,白朗姆酒,青柠,椰汁,糖浆,冰块

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香蕉燕麦

香蕉,燕麦,鸡蛋,淀粉

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酸辣虫草花拌双笋丝

虫草花,青笋,芦笋,小米椒,大蒜瓣,柑橘,花椒,米醋

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蒜蓉炒生菜

生菜,蒜头,盐,鸡粉

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香椿拌豆腐

香椿,豆腐,盐，香油，麻油，鸡精

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简版烤冷面

冷面,鸡蛋,酱料

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香椿鱼鱼

香椿,调味面糊

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低脂香煎黑椒鸡胸肉减肥餐

鸡胸肉,黑椒碎,盐,酱油,食用油,生粉

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菊花叶鸡蛋汤

鸡蛋,菊花叶,芥花油,葱沫,食盐

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