早餐香肠煎蛋

香肠,鹌鹑蛋,植物油

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炒豆腐皮-快手菜，下饭菜

豆腐皮,豆瓣酱或黄豆酱,香菜,葱

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西红柿炒鸡蛋

鸡蛋,西红柿,盐

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西红柿

西红柿,鸡蛋,大蒜,白糖,酱油

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相辣虾

辣椒,姜 蒜,大葱,基围虾

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海胆蒸蛋羹

海胆,鸡蛋,盐,牛奶,蒸鱼豉油

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胡萝卜炒猪肝

猪肝,胡萝卜,青椒,大葱,姜,大蒜,生抽,盐

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水煮鱼

鲷鱼,细芹菜,豆芽,土豆,干辣椒,花椒,小姜片,大葱

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五香豆干炒腊肠

五香豆干,腊肠,葱

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紫薯小芋圆

紫薯,木薯淀粉,白糖

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自创菜

鸡肝 鸡心,杏鲍菇

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蒸茄子

茄子,欧芹,大蒜,香醋,生抽,红辣椒酱

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拉花抹茶酸奶

抹茶粉,浓稠酸奶

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彩色豆腐鸡蛋汤

豆腐一小块,胡萝卜一个,柿子椒一个,鸡精 、盐 适量,鸡蛋

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葱花鸡蛋胡萝卜火腿饼

面粉,鸡蛋,胡萝卜,葱花,火腿肠,牛奶,盐,十三香

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一人食早餐豆腐脑

超市盒装豆腐,香菜,榨菜,香油,生抽,盐适量

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夏季开胃小吃-炒凉粉

自制凉粉,豆豉,葱,姜丝,黄瓜丝,豆干丝,蒜末,辣椒断（可有新鲜辣椒）

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橘子芒果奶

芒果,橘子,牛奶,柠檬,蜂蜜

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沙拉早餐

紫叶生菜,白煮蛋,巴旦木,葡萄干,香蕉,圣女果

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自制樱桃棒冰

原味酸奶,樱桃

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红红火火辣鸡爪

鸡爪,大蒜,小米椒,酱油

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自制樱桃汁，樱桃西米露

樱桃,白糖

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干辣椒炒豇豆

腌制或泡的豇豆,干辣椒

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金枪鱼牛油果三明治

鸡蛋,金枪鱼,牛油果,吐司,黑胡椒

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