相辣虾的热量和减肥功效

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、降血糖、健胃消食等功效；可与花菜、鳕鱼、羊肉搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、抑菌、舒张血管等功效；可与基围虾、粳米、兔肉搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、治疗高血压、帮助消化等功效；可与韭菜、丝瓜、辣椒搭配；与柿子、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；